每次一到了季节变化的时候，就会发现掉发现象有加剧的危险，而且头发又干又燥，怎么拯救我们的头发呢。小熊猫为了满足大家对防脱发产品的了解需求，做了推荐护发品的征集活动，下面小熊猫就针对本次征集活动吗，做一次全面汇总，供大家参考！
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一,女性脱发的七大原因
1.首先是激素在作怪。大部分女性在接近更年期时都会脱发.
2.其次是遗传因素。
3.各种内、外在因素，包括分娩、化疗、手术和快速减肥等，都可能影响头发的生长周期，导致脱发。一般可在3个月至一年内自行恢复正常.
4.自身免疫系统失调引起的脱发.
5.甲状腺过度活跃或不够活跃而导致头发变薄，通常甲状腺补充剂可令头发生长恢复正常。
6.第六是各种药物，如抗抑郁药，降压药等都可导致脱发.
7.可能由头皮健康问题，如头皮生癣等，引起脱发数量增加，一般使用药用洗发水治疗会有帮助.
二, 缓解掉发的小妙招（食疗）
第一种：
鲑鱼(大马哈鱼)。因为鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素，同时也是我们获取优质蛋白质的源泉。必要的欧米茄3脂肪酸能支持头皮健康。如果缺乏，导致干涸的头皮，给人们难看的外表。那对于素食者而言怎么办呢？请在日常食谱里补充亚麻子(麻仁油)，这是不错植物性的欧米茄3脂肪酸。
第二种：
墨绿色的蔬菜。菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。
第三种
蔬菜：豆。有人怀疑豆类对头发的好处。但是，事实不容置疑的！如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H(英文：biotin)。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。
第四类：
坚果类。经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。
第五类：
家禽。那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。
第六类：
蛋。蛋类利于头发健康，无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质的来源，这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。蛋类富含维生素B12和维生素H。这是重要的美容营养素。
第七类：
全谷类食物。全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
第八类：
牡蛎。牡蛎人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给你带来一头秀发，怎能不爱它？实际上，牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。如果，牡蛎不能够称为你餐桌上的常客，不要绝望！从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同样可以获得丰富的锌。
第九类：
脱脂奶。脱脂奶像酸奶等脱去脂肪的牛奶是获得钙的好源泉。这是头发生长起到重要作用的矿物质。请记住在你的早餐里添加促进头发健康的亚麻仁(油)或者核桃，便于身体及时补充欧米茄3脂肪酸和锌。
第十类：
胡萝卜。胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，你的食品是可以多种形式的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收。总之，均衡的膳食利于头发的健康。当说到吃对健康头发与美容的影响，其实，有多种的方式建议实现。
总的原则是：种类繁多是最佳的选择。一个全面的平衡膳食，含瘦肉、水果、蔬菜、全谷类食物、豆制品、鱼类(大马哈鱼)、脱脂牛奶都可以帮助获得美发。你如果被时尚的饮食所诱惑，也需要关注营养的搭配，低热量的食品有时造成营养的不合理。你的食谱必备有欧米茄3脂肪酸、锌、维生素A。当你注意到有明显的脱发情况发生，你应该及时审视膳食的合理性，来保证健康和一头迷人的秀发。
勤梳头
正常情况下每个人每天都会掉30-40根头发，如果你已经大大超过了这个数量，只要随意撩头发就会掉下几根，那么建议你考虑短发，这样你的头发不至于缺乏营养而大量脱落，短发会很好地改善这一烦恼。
一定要养成每天梳头一百下的习惯，促进头皮血液循环。不要用细齿的梳子，要用带按摩圆头的按摩梳哦。
用酸性洗发水
掉发的姑娘要选用酸性洗发水。这样可以有效地调节头皮油水平衡，达到固发的目的，但要记住不要选用多效合一的洗发水，多重作用施加到头皮上反而会导致哪种营养都吸收不好，洗发时不妨用指腹多加按摩，避免随意揉搓。
汉方养发法
这是很有名的汉方养发方法，也是过去为了治疗产妇掉发很厉害的时候采取的小妙方。
把生姜和何首乌切片，以2:1的比例包在纱布袋里系紧。
在少量热水中浸泡1小时，然后再倒入适量的水开始洗头。
生姜和何首乌都是养发固发的中药材，对于季节性掉发很有效呢。
