崽崽咕噜咕噜冒泡泡个人主页-55海淘

崽崽咕噜咕噜冒泡泡 2022-10-16 评论了

番茄就是人人改名改网站过去的

抽奖抽中番茄转运劵和美金劵，祝55周年快乐

参加转盘活动，抽了很多次都是金币，有两次是番茄转运的运费劵，还有一次1美金劵，不错了😊。今天又登录了几次，也没有机会抽奖了是根据登录次数吗，挺喜欢转动这个抽奖盘的😁。话说番茄转运，怎么样，没有体验过，走过的小伙伴，可以说说呀。在55社区认识一堆小伙伴，大家畅聊挺开心的😊 是55迎来了周年庆，今天是55海淘的第十一周年庆，是我认识55的第3年了，祝55越办越好，活动多多👍

崽崽咕噜咕噜冒泡泡 2022-10-16 评论了

番茄转运券咋兑换呀多长时效哦

我不是抽钱最多的，我是不是种类最多的

抽了9次，7次金币，一个转运券，一美金，生活的乐趣就在此，会继续，多了少了都是自己的，我能花到都开心的飞起。心态好就是过日子的本钱，宝子们继续冲鸭。。。

崽崽咕噜咕噜冒泡泡 2022-04-06 回复了

一口一口吃胖就得一天一天瘦下来╮( •́ω•̀ )╭

@Janet: 真的有效果也，瘦了6斤还是很不容易

身计划打卡day21 第一个21天身打卡完结！期待下一个21天！

**身计划打卡终结篇📖 🔴体重变化 day01 63.00kg …… day20 59.85kg(终于是5开头啦！) day21 60.25kg(运动后59.80kg)(事实证明，再好吃的面包**期能不吃还是不吃，还是要管住嘴╥﹏╥) 天气开始好转🌞晨间六点半羽毛球🏸计划重新启动✌🏻 21天掉秤3kg真的是肉眼可见的**，双下巴没了，皮肤变好变紧致是真的快乐，运动万岁！！**了一点马上跑去向饲养员邀功，为了激励我**，饲养员承诺我这次先**5kg就给奖励＄，财迷本迷动力十足🤑且预计本月内能完成✓ 🔵饮食中餐依旧是米饭🍚+蔬菜+肉🥩，减脂期间尽量还是保持吃好吃饱每一餐就好，水果加餐果糖有点多了，开始减少进食果子。列一点热量低的果子: 🍐梨:含糖7.05g，热量42kcal 🍈哈密瓜:含糖7.86g，热量34kcal 🥭芒果:含糖7g，热量32kcal 🍓草莓:含糖4.89g，热量32kcal 🈳木瓜:含糖7.82g，热量30kcal 🈳杨梅:含糖5.7g，热量28kcal 🍉西瓜:含糖5.5g，热量25kcal 🍅西红柿(**绝杀):含糖2.63g，热量18kcal 🈲不要喝果汁不要喝果汁不要喝果汁，手打果汁也不行，纤维素流失，糖分高度集中，喝果汁相当于猛喝糖水。晚餐玉米棒🌽+茶叶蛋🥚，不晓得为啥最近16:00多就开始饿，但是吃的量还是那么多，甚至吃完玉米开始变得费劲，可能真的是身体告诉我晚上别吃太多了叭。 🔴运动 ◾偶尔晨间羽毛球🏸➕小马哥超强燃脂舞合集1h➕自己喜欢的小马哥最新燃脂舞混合集30min➕小红书博主燃脂操1组10min/卤水毛巾操2遍➕拉伸30min。 🆘求助:话说这周每天小马哥之后，第二天下楼都会膝盖疼是咋回事，其他时候都很正常，难道是练太猛了**到**了⁉️不会吧..求有了解的兄弟姐妹支支招。 🔵饮水 🍻生命之源2L保底分享一只肉松大面包🍞猛吸也不会发月半😉

崽崽咕噜咕噜冒泡泡 2022-04-06 赞了

身计划打卡day21 第一个21天身打卡完结！期待下一个21天！

**身计划打卡终结篇📖 🔴体重变化 day01 63.00kg …… day20 59.85kg(终于是5开头啦！) day21 60.25kg(运动后59.80kg)(事实证明，再好吃的面包**期能不吃还是不吃，还是要管住嘴╥﹏╥) 天气开始好转🌞晨间六点半羽毛球🏸计划重新启动✌🏻 21天掉秤3kg真的是肉眼可见的**，双下巴没了，皮肤变好变紧致是真的快乐，运动万岁！！**了一点马上跑去向饲养员邀功，为了激励我**，饲养员承诺我这次先**5kg就给奖励＄，财迷本迷动力十足🤑且预计本月内能完成✓ 🔵饮食中餐依旧是米饭🍚+蔬菜+肉🥩，减脂期间尽量还是保持吃好吃饱每一餐就好，水果加餐果糖有点多了，开始减少进食果子。列一点热量低的果子: 🍐梨:含糖7.05g，热量42kcal 🍈哈密瓜:含糖7.86g，热量34kcal 🥭芒果:含糖7g，热量32kcal 🍓草莓:含糖4.89g，热量32kcal 🈳木瓜:含糖7.82g，热量30kcal 🈳杨梅:含糖5.7g，热量28kcal 🍉西瓜:含糖5.5g，热量25kcal 🍅西红柿(**绝杀):含糖2.63g，热量18kcal 🈲不要喝果汁不要喝果汁不要喝果汁，手打果汁也不行，纤维素流失，糖分高度集中，喝果汁相当于猛喝糖水。晚餐玉米棒🌽+茶叶蛋🥚，不晓得为啥最近16:00多就开始饿，但是吃的量还是那么多，甚至吃完玉米开始变得费劲，可能真的是身体告诉我晚上别吃太多了叭。 🔴运动 ◾偶尔晨间羽毛球🏸➕小马哥超强燃脂舞合集1h➕自己喜欢的小马哥最新燃脂舞混合集30min➕小红书博主燃脂操1组10min/卤水毛巾操2遍➕拉伸30min。 🆘求助:话说这周每天小马哥之后，第二天下楼都会膝盖疼是咋回事，其他时候都很正常，难道是练太猛了**到**了⁉️不会吧..求有了解的兄弟姐妹支支招。 🔵饮水 🍻生命之源2L保底分享一只肉松大面包🍞猛吸也不会发月半😉

崽崽咕噜咕噜冒泡泡 2022-04-06 发布了

身计划打卡day21 第一个21天身打卡完结！期待下一个21天！

**身计划打卡终结篇📖 🔴体重变化 day01 63.00kg …… day20 59.85kg(终于是5开头啦！) day21 60.25kg(运动后59.80kg)(事实证明，再好吃的面包**期能不吃还是不吃，还是要管住嘴╥﹏╥) 天气开始好转🌞晨间六点半羽毛球🏸计划重新启动✌🏻 21天掉秤3kg真的是肉眼可见的**，双下巴没了，皮肤变好变紧致是真的快乐，运动万岁！！**了一点马上跑去向饲养员邀功，为了激励我**，饲养员承诺我这次先**5kg就给奖励＄，财迷本迷动力十足🤑且预计本月内能完成✓ 🔵饮食中餐依旧是米饭🍚+蔬菜+肉🥩，减脂期间尽量还是保持吃好吃饱每一餐就好，水果加餐果糖有点多了，开始减少进食果子。列一点热量低的果子: 🍐梨:含糖7.05g，热量42kcal 🍈哈密瓜:含糖7.86g，热量34kcal 🥭芒果:含糖7g，热量32kcal 🍓草莓:含糖4.89g，热量32kcal 🈳木瓜:含糖7.82g，热量30kcal 🈳杨梅:含糖5.7g，热量28kcal 🍉西瓜:含糖5.5g，热量25kcal 🍅西红柿(**绝杀):含糖2.63g，热量18kcal 🈲不要喝果汁不要喝果汁不要喝果汁，手打果汁也不行，纤维素流失，糖分高度集中，喝果汁相当于猛喝糖水。晚餐玉米棒🌽+茶叶蛋🥚，不晓得为啥最近16:00多就开始饿，但是吃的量还是那么多，甚至吃完玉米开始变得费劲，可能真的是身体告诉我晚上别吃太多了叭。 🔴运动 ◾偶尔晨间羽毛球🏸➕小马哥超强燃脂舞合集1h➕自己喜欢的小马哥最新燃脂舞混合集30min➕小红书博主燃脂操1组10min/卤水毛巾操2遍➕拉伸30min。 🆘求助:话说这周每天小马哥之后，第二天下楼都会膝盖疼是咋回事，其他时候都很正常，难道是练太猛了**到**了⁉️不会吧..求有了解的兄弟姐妹支支招。 🔵饮水 🍻生命之源2L保底分享一只肉松大面包🍞猛吸也不会发月半😉

崽崽咕噜咕噜冒泡泡 2022-04-03 回复了

我记得有些人刚开始运动减肥两个月都没变化之后第三个月每天疯狂掉秤

@肉卷卷财财: 回复@崽崽咕噜咕噜冒泡泡:

**身计划打卡(回归)day17 两周半减重2.55kg继续保持

**期摸**好几天，体重倒是没什么变化

崽崽咕噜咕噜冒泡泡 2022-04-03 赞了

21天**身计划明天就可以恢复正常运动啦

今天适量运动，明天就可以恢复正常运动啦～姨妈真的是影响**，就怕在这段时间松懈下来就没毅力再运动了😂 🌸🌸数据身高：160CM 体重：45.2KG 体脂率：18.5 腰围：59.5CM 🌸🌸饮食：早餐：豆浆+南瓜+红薯午餐：小番茄+鸡蛋+牛肉土豆条（牛肉和土豆都切块，放入黑胡椒粉、生抽、盐、油，腌制十分钟，空气炸锅180度十分钟，再翻面180度8分钟）晚餐：生菜+香煎鸡胸肉 🌸🌸运动：小马哥30分钟合集+帕梅拉快速拉伸

崽崽咕噜咕噜冒泡泡 LV1

抽奖抽中番茄转运劵和美金劵，祝55周年快乐

我不是抽钱最多的，我是不是种类最多的

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**身计划打卡(回归)day17 两周半减重2.55kg继续保持

21天**身计划明天就可以恢复正常运动啦

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