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三麦橘橘
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三麦橘橘
2022-03-10 发布了
让我们和拜拜肉说再见安利好评较多的**胳膊动作
安利好评较多的**胳膊动作💪🏼 都是我到处搜刮(收藏)好评满满的视频, 感谢55发起这次活动,让我重拾**手臂这项大工程。 一般我做的多是p3和p4,时间比较短,而且也不是很累!女性的手臂力量一般来说是非常弱的,所以会有大量肉肉堆积,跟着视频做一遍,不仅可以**手臂,整个人背部都会舒服很多,强烈安利大家做起来✊🏻 如果想要起到**的作用,一般都要做3遍! P1 运动水杯 每日饮水目标2000毫升 P2 卤水二妹姐** P3 卤水二妹姐** P4 卤水二妹姐** P5韩小四**手臂 P6吉尼最强**手臂 语录🔖 **这件事,你拖一天就丑一天😅 动起来吧美女们🏸
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三麦橘橘
2022-03-09 回复了
坚持住!
@肉卷卷财财:
我昨天晚上忍不住饿,还跑去吃了根火腿肠。😂
吃什么怎么吃可以**?减脂Day1 |
不夸张地说,**这件事一直断断续续,从未停止!今天来分享下自己总结的一些减脂必须注意事项⚠️ 吃饭顺序: 1⃣️两口蔬菜🥦→一口肉🥩 →一口主食🍠,循环吃到七八分饱就停下。 2️⃣饭后2小时左右,可以吃一些含糖低的水果( 苹果 梨 桃子 柚子 猕猴桃 ) 3⃣️晚上6点后不准吃任何東西 我们能吃的: 💛蛋白质:鸡胸肉 三文** 🥚 🥛 🦐 🤎碳水:杂粮饭 藜麦 全麦面包 🥔 🍠 🧡脂肪:橄榄油坚果类 🥜酱 🥑 💙膳食纤维:菌菇类 芦笋 豌豆 🥦 激励语录🔖 在奔向夏天的这趟列车上,没有人迟到 但有人超重
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三麦橘橘
2022-03-09 回复了
辣椒炒洋姜~同事带的太下饭了!
@只爱江油小王子:
水煮蛋旁边是个什么酱菜呀
吃什么怎么吃可以**?减脂Day1 |
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三麦橘橘
2022-03-09 回复了
过年好忙没怎么刷55啦😹
@就叫UU:
哇哦,没想到减肥打卡活动把橘橘召唤回来了,橘橘这次准备瘦多少斤啊?可以先给自己定哥目标哦
吃什么怎么吃可以**?减脂Day1 |
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三麦橘橘
2022-03-09 回复了
是不是饮食没有怎么控制呀!吃的太多了么,如果一直控制了,还在变胖,要不要去医院检查下身体 姐妹
@lucuiui:
好难好难,我最近一直在胖,总变胖也不正常吧
吃什么怎么吃可以**?减脂Day1 |
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三麦橘橘
2022-03-09 发布了
吃什么怎么吃可以**?减脂Day1 |
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三麦橘橘
2021-10-05 发布了
轻欧美感美瞳不能错过Origin Envy Nemesis系列!
因为之前在外地,一直没有时间测评55和视客网送的Origin Envy Nemesis敌手系列月抛,终于等到国庆,送上迟来的测评~ 收到快递的时候就很惊喜!透明的动漫礼盒里面送了超多小贴画和一面猫咪镜,礼盒也满足了女生日常想要的少女心✨ 平时一般都是日抛,因为半年抛月抛戴着都会有点不舒服,但是这款戴上超舒适!因为它的含水量在42%,水水润润的超级好带。我选的颜色是不满蓝,本来有点担心会是夸张的混血异瞳感,收到后发现日常出门佩戴并不会突兀,**想要初尝试欧美感的姐妹入!
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