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1月15日08:25

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从不摘帽子 LV2

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从不摘帽子 2021-03-30 评论了

加油啊

**小科普时间Day1~~

好吧，我最近增肌期，不过为了**打卡，今天裸重74kg，目标21天72kg。每天讲点小概念，小见解，不要喷我~~ 今日份：减脂与减重的区别 **是指体内的脂肪过多，通过**或者运动等方式减掉多余的脂肪。市场上有个各种不同的**理念、**产品，请审慎选择，但是要注意，如果过度、过快的**会对身体有不良影响。应采纳科学的正确的**方式，警惕对于假设阶段、未经证明的**观念。（一般认为，合理的减脂方案，每周降低0.4-0.7kg这个范围，是比较正常的）减重即为减轻体重，需要考虑本身的体重是否正常，正常范围之内的体重是很难通过针**或通过吃**轻的。另外要注意，脂肪本身就很轻，所以体脂率降低以后称重时，可能体重下降的并不多。（但是肌肉的基础**比脂肪要高的，也是为什么适当的保留肌肉，既有线条美感，又能帮助你更好的降低体脂，改善臃**体态，也是为什么不少健身教练都会说，不要过分关注体重，看体脂率看体型~）很多妹子担心练的太过线条化，这个大可放一百个心，除非你要吃**类**物并靠大量的专业化辅助去调控饮食，控制训练，否则很难。因为--肌肉合成需要雄性**，而女性身体本身不具备很多此类元素。所以不要走入误区为了减重而减重~祝大家**愉快，健康**身

从不摘帽子 2021-03-30 评论了

最爱吃鸡蛋哈哈

21天**身计划Day1️⃣7️⃣ 今早体重依旧53.3kg，好稳🤣 不过稳总比涨秤好😂 早起总是很饿，所以今早的早饭比较多。粽子（还是肉的）➕水煮蛋➕烤肠粽子是邻居叔叔包的，肉的……热量不低，不过真的很好吃！这个烤肠🍑宝刚买，肉多多啊…… 好吧，吃完感觉还好，没有很撑～中午吃了6个饺子🥟（牛肉馅）和一个油桃，数量不多，但热量不低。下午出去溜达一圈吧🤪 周末又要来了，大家一起加油～争取不涨胖。

从不摘帽子 2021-03-30 评论了

不错

JPGOODBUY到货晒单

首先说速度，一如既往的jpgoodbuy速度，快又稳。下面开始介绍包裹里的好东西。首先是mommy**，这个好像在国内不怎么火，我也是无意间知道了这个牌子，看包装就知道，9成的食品成分，****、**香料、**防腐剂、**矿物质油、**酒精、**聚烃硅氧，低刺激性，冲这一点，心理上也觉得可以放心大胆的用，啫喱状，100个，spf指数是33，PA+++，作为日常**给孩子用，足够，按压试头，两三岁孩子也可以轻松按压，不光孩子，大人也可以使用，用过后，记得用宝宝皂或沐浴液给孩子洗脸，孩子能用的**霜也是需要清洗，不是说用清水就能洗干净的。而且也不要觉得孩子不需要涂**，不要觉得**是化学物质对孩子皮肤有**害，孩子皮薄，本身比大人更需要**，**霜对孩子皮肤的**害远远小于紫外线对孩子皮肤的晒**，所以作为家长，一定要选择适合孩子的皮肤的**害小的有效**。虎牌和象印的保温杯，之前的虎牌保温杯，和橘子一起放在背包里面，结果橘子烂了，长毛了，保温杯洗过后还是有一股橘子味，没办法用了，所以又买了一个，顺便一起买了象印的，应该是个新的系列，颜色都很小清新，我买的是冰灰色，孩子给挑的，这个水杯的特点是橡皮圈等配件是一体的，不用担心拆下来按不回去，适合我这种手残党。接下来是白雪公主的公主裙，纯棉的，平时穿也舒服。最后是格力高米奇头棒棒糖，一盒30支，够孩子吃一阵的了。好了，此单分享到这。

从不摘帽子 2021-03-30 评论了

必备的

标婷维生素e乳 🍇说到国货之光，我首先想到了“北京特产”－标婷维生素e乳，这个是北京**研制的，价格非常实惠. 🍇标婷去**买的时候，每次还要排队呢，前几年同事去买的时候，每次都买很多，她说不然都对不起我排队那么长时间，当时同事都会跟着带一两瓶，毕竟这种身体乳液都是刚需，而且100g一瓶才8块多，真的很划算，现在貌似涨价到9.9、10块多了，不过还是很便宜啊。 🍇它的主要成分就是维生素e和甘油等,都是保湿补水的,白色的乳液质地,吸收特别好,而且不油腻,味道淡淡的,冬天用来做身体乳擦胳膊擦腿很不错,性价比妥妥的,**~

从不摘帽子 2021-03-30 评论了

是不是又涨价了

玉泽皮肤屏障修护保湿霜 🍇因为我是**肌肤,换季的时候有时会有皮肤问题困扰,所以会比较关心抗敏的牌子,玉泽算是这几年比较火的国货**妆品牌,是上海家化和一些皮肤科**研制的. 🍇这个是玉泽皮肤屏障修护保湿霜,是面部用的保湿面霜,天猫168一瓶,我是之前活动入的,各种优惠券用下来到手80多,很划算~ 🍇它是这种淡粉色膏体,慕斯质地,非常轻薄好吸收，保湿很不错,对干性**肌肤很适合,它不仅是高保湿霜,更是能修护肌肤屏障,而且面霜**,**香精矿油等都无,挺靠谱的,**给换季容易**的肌肤

从不摘帽子 2021-03-30 评论了

卖吗

国货之光（一）—— oppon1mini 这款手机是我2014年高考之后，用自己攒的零花钱买的，具体价格已经记不清了，但对于此款手机的质量，我必须要提一提。当时很多同学都买三星，vivo，买了oppo的很少，多数是女生，且买的也不是这一款，那时有一款旋转摄像头的手机，经常上广告，就是N1，与mini不同的是尺寸更大，也更智能，摄像头是可以自动旋转的。外观也是白色的，但是整体更方，没有mini好看。我相中这款手机，一是因为长得好看，二是因为拍照好看，同学劝我不要买，说是旋转的摄像头摔坏了再修会很麻烦，但是我想了很久，还是喜欢这款手机，于是就买了。这款手机，自拍确实无敌，因为只有一个摄像头，像素本身就比普通的前置要高，再加上旋转过来那个角度很刁钻，根本不用举手找45度角。说到用，oppo那时有一款r几的手机，我室友我闺蜜，全都有，但是不是屏碎就是手机卡的不行，反而我的手机什么毛**都没有，一直顺顺利利用了三年，直到2017年6月我才换新机。换新机的原因也不是卡的不行，只是因为总需要更新，再加上像素也不跟不上了，之后还给我弟用了一年多，直到**被他用坏，才淘汰。

从不摘帽子 2021-03-30 评论了

暮色好看耶

✨国货之光--妃朵拉指甲油妃朵拉我之前有**它家的洗脸巾，但是我另外一个强烈**可以说它家必buy的东西是指甲油，真的，我用过一些牌子指甲油(国内外都有)，它家指甲油目前是我心中的No.1 🍒妃朵拉的指甲油调色好看，颜色有很饱和的，也有那种莫兰迪色，选择丰富。很好涂抹指甲，不会结块。关键没有任何化工味道，非常的健康五**的产品，跟我们想象中强烈味道的指甲油**不一样👍👍，关键价格巨便宜，我买的是时候是20多块买一送一，就算现在买也非常便宜！ 🍒我手上有4只它家的指甲油，颜色都非常好看 🌸暮色墨蓝色，是我最爱的颜色，无敌的显白好看♥️ 🌸迷失棕裸色最特别的颜色，市面上很难找到类似的这种，有点点莫兰迪色的感觉😍 🌸青夕淡绿色饱和度低的绿色，非常的青春活力👧 🌸午后豆沙红色没有正红那么艳丽但是又有豆沙红色的俏皮😜 总之喜欢涂指甲油的姐妹们一定不要错过妃朵拉指甲油，比大牌都厉害(ง •̀_•́)ง

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