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丁资金烦得很 LV3
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丁资金烦得很 2021-03-28 评论了
Day14
**打卡第十四天
今天差一点忘记打卡！！！
体重63.9，比昨天胖了0.1！
早餐胡萝卜面包➕煎蛋➕脱脂牛奶➕水果
中餐凉拌荞麦面➕沙拉➕肉！
晚餐喝水！对你没有看错！！！
这才是真正应该坚持的减脂餐之一！
只是由于馋！所以总也不能认真执行
今日运动1小时，健身操的干活！没有做额外的瑜伽抻拉
明日晚上**身瑜伽！希望不要再胖了！
因为我妈说7月份之前**5斤才允许我去四川玩
丁资金烦得很 2021-03-28 评论了
21天**身计划 DAY19
🌸🌸数据：
体重：43.4KG
体脂率：15.5
腰围：58.2CM
左小腿围：32CM
右小腿围：32.5CM
左大腿围；45.3CM
右大腿围：45.5CM
🌸🌸饮食：
早餐：鸡蛋+牛奶+玉米+葱包
午餐：鸡胸肉蔬菜卷+鸡蛋
下午加餐：火龙果
晚餐：老妈烧的菜里挑点吃吃
🌸🌸运动：周六野拉伸+林芊妤**大腿+美丽芭蕾**腿提臀+林芊妤腿部拉筋+泡沫轴放松
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