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进口SHE 2021-03-28 评论了
佛系** Day4
佛系是说目标难度较低
在减脂这条大路上
我还是走得认真的
注：多一顿饭是昨晚的晚饭
早★
一个包子
一碗小米藜麦粥
三个土豆仔
中★
在外面吃的，油大口味重
吃了一整碗饭
起码一饭碗花菜
一碗菌汤
还有两个饺子
﹌﹌﹌
晚★
一个玉米
六片卤菜
十片海带
若干苋菜
♥锻炼
三组空中转腿
一组空中摸腿
似乎身体适应了这些动作，需要加大幅度了
√ 步行5K
预告：明天起床体重会迅速超过109……
进口SHE 2021-03-28 评论了
打卡第三天
今天需要带大宝去一小时车程的**做检查。煮了方便面，个人不是很喜欢节食，感觉没有美食的人生太不完整了。
感觉比第一天跑起来轻松一点点了。跟我的搭档一起出门，跑完加了一遍广播体操，他才跑完，大家都是三小圈😅
锻炼为了自己更健康。
进口SHE 2021-03-28 评论了
Day3
这是打卡第三天，是什么让我坚持打卡，大概还是钱吧，哈哈，但是我今天刷了很多帖子，看到大家都很努力，主要是好多100以下明明我觉得很**的**都在**，我心里其实万马奔腾😂只恨自己太没有自制力，为什么不发体重图，是真的没自信，哈哈。我就默默跟着大家努力吧，今天主食只吃了一个粽子，可好吃了。哈哈。然后就是吃的蔬菜，中午吃了鸡胸肉，晚上吃的蒸蛋，也没有偷吃零食，表现很好。哈哈，晚上李现约一约，加油！
进口SHE 2021-03-28 评论了
**身打卡之day7
🍇早餐：起来晚了，路上早餐店买的，3个小包子一个鸡蛋，一杯红枣汁，这个红枣汁是我最近的爱，叫膳食纤维红枣汁，好像真的是红枣破壁机榨出来的一样，口感很好，枣味浓郁
🍇午饭：2个小包子，1个全家小寿司，1个油桃
🍇晚餐：和小伙伴约了个饭，吃了沙拉、凉皮和大盘鸡，酸奶，好久没出去吃饭了，真的是放风的感觉，不过短期内也不会再出去吃饭了，因为北京又有新**例了，又要开始忐忑的生活了
🍇白天单位喝了2个600ml的水，店里用餐大盘鸡没有配米饭，喝了好多柠檬水~
🍇吃完饭小逛了下街，是一个突破了7000步的一天 继续保持！
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