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1小时前 发布了
低脂高蛋白的健康之选！会回购的鸡肉肠
🍗在盒马购入这款低脂鸡肉肠后，简直成了我减脂期的“救星”！每根热量仅约30大卡（以实际产品参数为准），蛋白质含量却很高，吃两根就能扛住嘴馋又不怕胖。对比普通香肠，脂肪含量直接砍半，成分表也很干净，没有乱七八糟的添加剂，调味是淡淡的黑椒味，咸度适中，空口吃也不齁。 🍗口感上比预想的更紧实，独立包装方便携带，加班饿了随时补充能量。不过完无淀粉的版本会稍显干柴。 🍗虽然单价略高，但比起健身餐外卖还是划算很多。已加入购物车常购清单，推荐给控卡党！
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22小时前 发布了
鸡胸牛肉水果沙拉——我的优质减脂餐
🥒最近在**，天天研究怎么吃才能又饱又不长肉。终于在无数次外卖试水之后，被我发现了这个神仙搭配——鸡胸牛肉水果沙拉，简直绝了！ 🥒鸡胸肉是用柠檬汁和黑胡椒腌过，一点都不柴，牛肉也煎得恰到好处，还有半个鸡蛋。水果放了小番茄、苹果和黄瓜，清甜爽口，和肉肉配一脸！里面还有玉米粒，膳食纤维满满，吃完一下午都不饿。这顿减脂餐蛋白质、维生素、碳水全齐了，关键还好吃得根本不像在**！已经连吃3天了，体重真的在掉哦～
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22小时前 发布了
这碗鳝丝面，鲜得眉毛都要掉下来！
🍜今天中午开会太迟了，于是和同事们一起去外面的老面馆吃面，老板正在灶台前"刺啦刺啦"爆炒鳝丝。当机立断决定，就吃鳝丝面。 上桌一看，鳝丝油亮亮的，鳝鱼肉又嫩又弹，一点土腥气都没有，配上脆脆的笋丝、洋葱和葱花，口感绝了！汤头是熬得发白的高汤，喝一口鲜得不得了。 🍜最绝的是老板现炸的鳝鱼骨，金黄酥脆，泡在汤里吸饱了汁水。咬下去"咔嚓"一声，鲜味直接在嘴里炸开！吃完这碗面，整个人都精神了，感觉能再搬一天砖！我每次都要加一份鳝丝，不然根本不过瘾～
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22小时前 发布了
女儿牌“蟹老板”水果拼盘，非常可爱
🦀️今天，女儿给我做了一份水果拼盘，说是拼盘，其实是很简单的用苹果和蓝莓进行了简单的摆盘，摆成了一个胖乎乎的螃蟹。苹果片当蟹腿也太机智了吧？苹果片拼的身体圆滚滚的，小丫头还特意用蓝莓点了两个眼睛，非常可爱。" 🦀️我们家最常吃的水果就是蓝莓了，现在又是蓝莓的季节。蓝莓富含花青素，对保护视力，提高免yi力都有很大的帮助呢。大家在家不妨试一试这样花样吃水果，可以增加一些吃水果的乐趣，孩子们也更喜欢和乐意去吃吃过。
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22小时前 发布了
盐水毛豆，这个季节的时令嘎嘎鲜~
♨️今天中午，婆婆烧了一碗盐水毛豆，简单的食材，简单的烹饪，没想到这么好吃。刚煮好的毛豆还冒着热气，豆荚上沾着粗盐粒，用手一挤，"噗"地蹦出三颗圆滚滚的小豆子。放进嘴里一嚼，那个鲜甜啊，还带着淡淡的咸味，越吃越上瘾。 ♨️毛豆一定要用大铁锅煮，撒上一把粗盐，煮到豆子刚好软糯又不烂。配上冰啤酒，和三五好友边剥边聊，豆壳在桌上堆成小山，这才是夏天的正确打开方式！记得小时候，奶奶总说"毛豆要吃带荚的才香"。现在懂了，剥毛豆的乐趣就在那一挤一咬之间。这季节的毛豆最新鲜，错过又要等一年咯～
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5天前 发布了
空气炸锅蒜香排骨，嘎嘎香～
🦴周末学习了一道新菜—蒜香排骨，是用空气炸锅来做的，超级方便。首先买一斤排骨，洗干净之后泡一个小时可以去血水。泡完之后，用厨房纸巾擦干净，然后加入一勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、一勺蒜末、一勺淀粉、一勺老酒、一勺蜂蜜、抓匀之后腌制一小时。 🦴腌制入味之后，整整齐齐码在空气炸锅里，不建议下面放托盘，不然油脂不能流下去，堆积着不好吃。温度设定180度，正面8分钟，反面7分钟。如果不需要翻面的，直接5分钟。真的嘎嘎香，一口一个还不够～
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6天前 发布了
清明螺蛳赛肥鹅，真好吃呀，吃的非常尽兴~
🐚清明前后的螺蛳是最美味的，很大很肥很好吃，一颗颗吃起来都很满足。今天婆婆买了螺蛳，采用了爆炒的当时，一人一大碗，吃的非常尽兴。 🐚螺蛳的话，我们家一般都有两种烧法。第一种就是酱爆，加一点点辣椒，吃起来很上头，越吃越想吃。还有一种就是清汤螺蛳，吃起来更能感受到螺蛳的本味。烧螺丝还有一个需要很注意到，就是尾巴一定要剪干净，不然等下就吸不出来了。不管哪种烧法，都是我的爱～小伙伴们，你们喜欢吃螺蛳吗？
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